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不再失眠 / Paul Glovinsky, Arthur Spielman著 ; 周舒翎,楊建銘譯.
- 作者： 果文斯基(Glovinsky, Paul) 著
- 其他作者：
- 出版： 臺北市 : 書泉 2010[民99].
- 主題： 失眠症
- 版本：初版1刷
- ISBN： 9789861216195 (平裝): NT250
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讀者標籤：
- 系統號： 000203349 | 機讀編目格式
館藏資訊
本書的兩位作者皆是國際知名的失眠專家，擁有多年的臨床實務及研究的經驗，在本書當中可以看到作者將豐富的睡眠醫學知識融入在臨床實務當中，提供失眠的患者清楚而有效的改善失眠的指引。 本書將失眠根據症狀分為三類，教導讀者如何區分自己的失眠問題，再分別就這三類的症狀提供明確可行的改進方案。書中以睡眠科學為出發點，透過許多比喻的描述，並以圖示的方式，讓讀者能比較容易地能了解睡眠自然運作的原理，並給予明確的步
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