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TAAZE 讀冊
館藏資訊
101道食譜，提供全家大小活力元氣餐，給您健康有能量！
此書囊括了家有老年、壯年、青少年及幼兒成員的元氣食譜，從預防老人慢性病如：糖尿病、高血壓、骨質疏鬆；壯年族群像上班族常見增強體力、減緩肩頸痠痛等；改善青少年皮膚痘痘困擾以及小兒便祕、腹瀉等50個症狀，一一給予食療改善的重點及因應對策。
另外，本書還針對天然食材其涼性或溫補特色給予建議搭配料裡，讓您不擔心太補或不足之慮，一一滿足全家人的需求量身訂作101道料理。最後輔以中醫界權威李家雄中醫師的叮嚀，讓您食補之外，還可從專業中醫師角度了解食補注意重點及禁忌，甚至生活層面運動等方面的搭配，讓您全家大小活力充沛，健康幸福美滿！
本書特色
1.針對全家人常見50個症狀，從天然食材著手食療改善及補充建議，實用性佳。
2.每一個症狀均有兩道食譜，讀者可以變化料裡，非常適合全家大小一起補充攝取。
3.每道料理包括：功效、作法、材料、tips、李醫師的話，清楚交待每道元氣餐的功能、營養、適用者、注意事項，是全家人最齊全必備的養生料理寶典。
4.每一道菜簡單好學的烹煮方式，讓父母輕鬆料理好上手，滿足全家人的健康需求。
5.作者郭月英老師為台灣、香港、中國大陸兩岸三地知名的養生料理專家，目前已出版60多種暢銷的養生料理書籍。作者郭老師精心挑選了101道元氣餐，是您不可錯過的料理養生選擇。
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