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不生病的關鍵 : 睡飽飽,身體自然好 / 張熙著.
- 作者: 張熙 著
- 其他題名:
- 睡飽飽,身體自然好
- 出版: 臺北市 :臺北縣中和市 : 捷徑文化出版 ;采舍國際總經銷 2010[民99].
- 叢書名: Be lohas ;14
- 主題: 睡眠 , 睡眠障礙症 , 健康法
- 版本:初版
- ISBN: 9789866248054 (平裝): NT260
- 一般註:含附錄
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讀者標籤:
- 系統號: 000200738 | 機讀編目格式
館藏資訊
人生一世,成事在床!你瞭解睡眠嗎?你真正的睡過一場好覺嗎?全台灣有600萬的人長期被睡眠問題困擾著!在台灣平均每4人就有1人晚上睡不好、白天想睡覺,這些不眠族一年可以吞下近2億萬顆的安眠藥。全世界更有將近63%的人,一週至少有兩晚處於失眠狀態!現代醫學界普遍認為睡眠是一種主動過程,目地是為了恢復體力安穩休息,睡眠時人腦並沒有停止工作,只是換了模式,使身體可以更有效儲存所需的能量,並對精神和體力作出
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三民書局
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