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免吃藥免打針，立即改善體質的140個科學保健法 ．窗簾的材質種類要根據東南西北方向來變換？ ．刷牙要用35度的溫水（不要用冷水）？ ．冬季最好每週只洗兩到三次澡 ．毛巾最好每三個月更換一次？ ．白頭髮不要隨便拔？ ．眼皮跳不停該怎麼辦？ ．穿拖鞋的方法不對會令人生病？ ．飯局越多，患病機會也越多？ 這些我們都不知道，真的好驚人！ 擺脫一知半解的健康常識，一次了解接近200種科學方式！ 讓你的身體不用打針、不用吃藥，輕輕鬆鬆變勇變壯！ 大眾健康科普專家紀康寶繼「飲食關鍵決定健康」之後又一力作！ 這次他從生活習慣出發，精選上百種常被我們忽略的生活習慣，跳脫運動、飲食、藥物等變健康的方法，從最簡單又最關鍵的地方著手，讓人人都可以享受美好人生。 【房間這樣掛窗簾可防曬】 炎炎夏日裡，人們總會想出很多辦法給居室降溫，窗簾就是家中的清涼主角之一。聰明地掛上合適的窗簾，不但能阻擋強烈的陽光，還能為居室留下足夠舒適的自然光。 ．東邊窗戶：掛垂直簾 向東的窗戶給人始終是溫暖、明亮的感覺。伴隨著太陽東升，東邊房間的窗戶能迅速聚集大量光線，熱能也會通過窗戶的金屬邊框迅速擴散開來，氣溫由夜間的涼爽迅速地轉為白天的炎熱，。因此，東邊的窗簾最好能讓清晨醒來的主人感受到柔和的光線。具有柔和質感的垂直簾能通過淡雅的色調和柔和的光線，讓主人享受一天裡第一縷美好的陽光。 ．南邊窗戶：掛遮光簾 南邊的窗戶一年四季都有充足的光線，可採用遮光簾。白天的時候，展開上面的簾，能透光，賞景色；晚上，拉起下面的簾，強遮光性和強隱秘性讓主人可以盡享夜晚的寧靜。 ．西邊窗戶：百葉簾、風琴簾、百褶簾、木簾 夕陽西下雖然很美，但也是一天中溫度最高的時候。因此，西邊的窗戶應經常關閉，或予以遮擋，可儘量選用能將光源擴散和阻隔紫外線的窗簾，給傢俱一些保護。 ．北邊窗戶：掛布質垂直簾、薄一點的透光風琴簾、捲簾 如果光線從北面進入家中，會顯得十分均勻而明亮，是最具情調的自然光源之一。所以在窗簾選擇上一定要選用耐用不易褪色的材料。北邊窗戶最好選擇高透明度的窗簾，而忌用質地厚重的深色窗簾。 很多人選購窗簾會根據個人品位和喜好，為整個家選擇一樣的面料窗簾，其實這樣稍有不妥，一定不能忽略根據窗戶的不同朝向來選擇適合的窗簾。
紀康寶，著名大眾健康科普作家，成功策劃2006年全國生活類暢銷書《細節決定健康》《給老爸老媽的健康枕邊書》等，因其作品通俗易懂、科學實用，深受讀者的喜愛。被《中國圖書商報》評選為2006年十大健康圖書策劃人。