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本書主張人體本來就具有治癒自體的能力,作者黃木村老師經過多年的研究學習,配合人體運作的原理發展出這套運動,而「啟動治癒自體的能源,達到身心靈的健康」便是此運動的最高境界。 這套動作主要是藉由運用自力來拉動筋骨與肌肉,以達到「自己的疾病自己照顧」的至高目標,每個動作都相當簡單易做,卻能夠刺激穴道、活絡經脈、按摩臟腑、活化新陳代謝,可運動到我們平常鮮少運動的部位,如:淋巴、末梢神經等等。原理與氣功類似,透過導引全身的氣血通暢,促使原本血氣滯礙的病體重新恢復生機,改善身體不適與慢性疾病,回到正常運作的健康狀態。 此動作最大的特色就是簡單易作、不費力、不用特定場所、不假外力,只要身體還能動就可以作,使得持續練習不再困難。而且因為它是屬於靜、軟的體內運動,運動時身心放鬆,速度不急不緩,動作都是非常輕鬆自然、無壓力的,所以做完運動之後,也不會有過於疲累的感覺,無副作用,多作多益,對身體健康很有幫助。
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黃木村 經歷: ●靈鷲山道場講師。 ●普賢基金會講師。 ●民視交通台《元氣加油站》節目養生專家 ●曾受邀至信義區老人服務中心講課。 ●曾受邀至北海社區大學講課。 ●曾受邀至北門扶輪社演講。 多年前得其恩師傳授源自隋朝的養生功法,主張運用人體的氣來按摩五臟六腑,以達到改善病症的目的,深感此為對人體相當有益的一門學問,便開始苦心鑽研,不斷加以調整、去蕪存菁,才使這套「人體自癒療法」的運動趨於完善。
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