資料來源:
TAAZE 讀冊
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DIY健康養生茶 / 吳明珠作.
- 作者： 吳明珠 作
- 出版： 臺北市 : 商周出版 :家庭傳媒城邦分公司發行 2010[民99].
- 叢書名： Easy in ;26
- 主題： 食療 , 養生 , 茶葉
- 版本：初版
- ISBN： 9789866285523 (平裝): NT299
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讀者標籤：
- 系統號： 000199709 | 機讀編目格式
館藏資訊
養生專家郭月英和料理達人吳俊和聯手示範最有「鈣」念的補鈣料理，讓人在吃吃喝喝中也能輕鬆補鈣。鈣是人體含量最多，需要量也最大的礦物質，人體中的鈣，99%存在於骨骼和牙齒，剩下1%分佈全身各處，維持著心臟的跳動、神經的感應、肌肉的收縮和血液的凝固。人體不可一日無鈣，但鈣質太高或太低都會對身體造成威脅，吃鈣補鈣，與其猛吞鈣片，不如透過食療幫助鈣質吸收，天然食物是鈣質的最好來源，鞏固骨本的秘密，隱藏在一日三餐之間。
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