摘要註
科技在發展，生活水平在提高，人們的慾望像氣球一樣的膨脹，膨脹到隨時有爆炸的可能，可像名車裏日漸多起來的啤酒肚一樣。總以為越現代的東西就越好，越先進的東西就越好使，可悲的是，文明所付出的代價也就隨之而生了。千里之堤，往往"潰於蟻穴"。健康也一樣，只有從生活中的點滴做起，才能讓我的身體免受或減輕疾病之苦。所敘內容新穎而實用，可操作性、指導性相當強，一看就明了。
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