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亞歷山大技巧 [電子資源] : 身心運用的優化之道 / 亞歷山大(Frederick Matthias Alexander)著 ; 彭建翔, 黃詩雲譯
- 作者： 亞歷山大 (Alexander, Frederick Matthias)
- 其他作者：
- 其他題名：
- The use of the self.
- Its conscious direction in relation to diagnosis functioning and the control of reaction
- 身心運用的優化之道
- Holistic ;
- 出版： 臺北市 : 心靈工坊 2019
- 叢書名： Holistic ;132
- 主題： 健康法
- 版本：初版
- ISBN： 9789863571520
- URL：
udn讀書館
電子書(校外)
- 一般註：譯自: The use of the self : Its conscious direction in relation to diagnosis functioning and the control of reaction 附錄: 1. 關於教師培訓課程 ; 2. 延伸閱讀 資料形式: 文字 檢索形式: 電子書服務平台 2024年購入UDN電子書(附設)
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- 系統號： 000316498 | 機讀編目格式
館藏資訊
亞歷山大技巧是一門身心學的技術，教導人們訓練大腦正確接收身體訊息、控制身心運作，以改善不良姿勢、增進身心效能與健康。百年來，該技巧風行全球，不僅能緩解疼痛、改善體態，更協助運動員與各類表演工作者提升表現，受惠者眾。亞歷山大技巧由戲劇朗誦員F.M.亞歷山大所開發，緣起於他在演出時聲音沙啞，求醫無解，不得不轉而自救。他觀察鏡中自己發聲時體態的微妙變化，終於開發出調整姿勢的技巧，改變錯誤的身心慣性，不但
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斐德烈克‧馬薩爾斯‧亞歷山大
（Frederick Matthias Alexander. 1869-1955）
出生於澳洲南方塔斯馬尼亞島。原為莎士比亞戲劇的朗誦者，因發聲問題屢屢求醫未癒，危及專業生涯，而自行開發身心整合的療癒技法──即「亞歷山大技巧」。該技巧被廣泛運用於藝術表演者的訓練以及各類職能治療領域，成為三大身心學派之一。
亞歷山大先後於英國、美國等地教學，也積極培訓亞歷山大技巧教師。他的工作一路傳承至今，其概念菁萃則由後繼者以畢生心力去鑽研發展。亞歷山大獲得許多人大力支持，包括美國教育家約翰•杜威、英格蘭作家奧爾德斯•赫胥黎、愛爾蘭劇作家蕭伯納等。亞歷山大另著有《個體的建設性意識控制》（Constructive Conscious Control of the Individual）、《人類的至高傳承》（Man's Supreme Inheritance）等書。
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