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鮮榨, 營養師私藏的健康蔬果汁全配方 [電子資源] / 李寧作
- 作者： 李寧
- 其他作者：
- 其他題名：
- 都會健康館 ;
- 出版： 臺北市 : 大都會文化 2022
- 叢書名： 都會健康館 ;185 , Health+ ;185
- 主題： 果菜汁 , 健康法
- 版本：初版
- ISBN： 9786269579495
- URL：
電子書(校外)
- 一般註：附錄: 黃豆豆漿味道好 資料形式: 文字 檢索形式: 電子書服務平台 2024年購入UDN電子書(附設)
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讀者標籤：
- 系統號： 000315746 | 機讀編目格式
館藏資訊
【封面文案】對人、對時、對症，按需每日一杯改善體質、調節生理機能、增強免疫力
今天起就讓營養師帶你輕鬆做出健康美味纖活飲，
幫你維持飲食均衡、喝出健康與活力
【內容簡介】小小一杯，啟動「大」健康
「蔬菜」與「水果」，蹦出248種完美元氣飲，
改善體質、舒緩不適、調節生理機能、增強免疫力！
5分鐘就搞定，大人小孩的健康通通在這理
當令蔬果是什麼？怎麼搭？如何喝？自己動手「榨」，其實很簡單！
不擅長廚藝的初學者、飲食失衡的上班族、宿舍無法開火的學生們，都能以食養身，沒問題！
照護不同族群
上班族｜「番茄紅蘿蔔汁」改善眼睛疲勞
學生｜「香蕉蘋果牛奶」顧消化又補鈣
兒童｜「草莓牛奶」增強抵抗力
老年人｜「奇異果鳳梨蘋果汁」防止老人斑形成
改善體質，因應需求
預治感冒｜「白蘿蔔梨汁」舒緩喉嚨痛
緩解月經不適｜「生薑蘋果汁」暖宮散寒
排毒清腸｜「火龍果奇異果汁」預防便祕
亮白皮膚｜「柳丁木瓜牛奶」去除老化狀態
順應四季，享受天然美味
春暖花開｜「橘子紅蘿蔔汁」增加抵抗力，排毒養顏
炎炎夏日｜「芒果椰子汁」平心靜氣，消暑氣
秋高氣爽｜「梨汁」潤肺解毒，止咳化痰
寒冬刺骨｜「南瓜紅棗汁」潤腸益肝，促進消化
喝出健康、美麗與活力，享受人生超簡單！
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李寧 營養師
北京協和醫院營養科主任營養師。從事營養工作二十餘年，在營養治療、營養諮詢領域有著深刻獨到的見解和建樹，尤其是針對孕婦與嬰幼兒的飲食指導。
曾以健康生活指導專家的身分，多次在電視台的健康節目及電台中擔任嘉賓，推廣營養知識。做為忙碌的營養師，在業餘時間也筆耕不輟，出版過多部健康營養著作，如《自製養生豆漿大全》，亦在期刊與報章上發表過多篇專業文章。
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