資料來源:
三民書局
館藏資訊
在開展任何運動計劃之前，你都應先向健康保健專業人員、醫生進行詳細的諮詢。如果你發現身體有任何需要注意的特殊情況，那么你需要定期與他們討論你的個人身體情況，以便根據專家的建議調整你的運動訓練計劃。 無論你目前的身體如何，閱讀本書都會改善你的健康狀況，讓你享有并保持更健康的生活方式。 不管你的目標是減肥、降低血壓，還是全面提高身體素質，營養和健身的結合是否得當，都是你最終能否達到目標的關鍵所在。正
摘要註
本書為實現你的具體目標精心設計健身計劃, 讓你不會為何時何地健身而煩惱. 本書還為你定期調整健身計劃, 提供多種選擇, 使你持久保持健身動力.
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