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資料來源: 三民書局
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健身營養指南 釭嵽瓟g [電子書] / (新西蘭) 吉姆. 布萊爾, 林迪. 海斯-湯普森著 ; 糜漫天, 呂利等譯.

館藏資訊

無論你目前的身體如何,閱讀本書都會尾部你的健康狀況,讓你享有并保持更健康的生活方式。 不管你的目標是減肥、降低血壓,還是全面提高身體素質,營養和健身的結合是否得當,都是你最終能否達到目標的關鍵所在。正確的營養建議、評估你目前的健康狀況將有助于你從各種健身運動中得到盡可能多的好處,如步行,跑步,在家練習平衡球、啞鈴以及在健身房進行基本器械練習。本書為實現你的具體目標精心設計健身計劃,讓你不會為何時

摘要註

本書為實現你的具體目標精心設計健身計劃, 讓你不會為何時何地健身而煩惱. 本書還為你定期調整健身計劃, 提供多種選擇, 使你持久保持健身動力.

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