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本书为50多岁人士的健身和营养需要,提供针对增强腹部肌肉、减轻腰部疼痛、降低血压以及减肥的有效锻炼方法。
摘要註
本書為實現你的具體目標精心設計健身計劃, 讓你不會為何時何地健身而煩惱. 本書還為你定期調整健身計劃, 提供多種選擇, 使你持久保持健身動力.
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