資料來源:
三民書局
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人們常說「壓力好大」，但到底什麼是壓力？從何而來？相信大多數人都是知其然而不知其所以然，更遑論能有清楚的邏輯與正確的方法協助我們面對與化解它。如何感知壓力及其來源、壓力所造成身心上的變化、自助與外求援助、和正確安全的專業醫療協助，都可在本書中獲得解答，教你化壓力為動力，有效地管理壓力，輕鬆自信過生活。
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