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我們的健康不在醫生手裡，而是掌握在自己的手裡！本書要告訴你的不僅是一些關乎健康的細節，更是一種生活方式。別等到這裡疼那裡痛才想起求助於醫生，身體是你最寶貴的資產，你應該隨時隨地地檢視它、照料它、呵護它。身體就像我們的孩子，你關心她，她就更體貼你，從今天起改變對生活的態度，讓本書成為你身體健康最好的朋友。
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