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彼拉提斯與核心復健運動 : 塑身.舒壓.改善背痛的身體療法 = Pilates & core rehab / 邱俊傑, 萬芳醫院Pilates核心復健團隊合著.
- 作者： 邱俊傑 著 , 萬芳醫院 Pilates核心復健團隊 著
- 其他題名：
- Pilates & core rehab
- 出版： 臺北市 : 原水文化出版 :家庭傳媒城邦分公司發行 2009 [民98].
- 叢書名： 舒活家系列 ;5X.
- 主題： 運動與健康
- 版本：修訂一版
- ISBN： 9789867069924 (平裝): NT360
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- 系統號： 000144464 | 機讀編目格式
館藏資訊
本書從醫學專業角度深入淺出介紹，並邀請物理治療師及運動教練等示範動作，介紹許多脊椎保健及核心復健的概念，並具體提供實際改善背痛、雕塑曲線及舒緩壓力的運動計畫。書中強調的運動復健和主動治療的觀念不僅可以使病患疼痛減輕，改善其日常生活功能，並可降低再次受傷的機會。【本書內容大綱】Part1認識彼拉提斯與核心復健運動Part2輕鬆雕塑好身材Part3擺脫背痛好元氣Part4舒壓解鬱好心情Part5隨時隨地動一動
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