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早餐真的是一天最重要的一餐嗎？ 喝綠茶真的能減肥嗎？ 看電視距離太近，真的有害視力嗎？ 睡覺前吃東西真的比較容易變胖嗎？ 腿毛會越刮越粗嗎？ 生活中有太多彷彿很有道理的健康守則，到底有沒有根據，真的要遵守嗎？ 《紐約時報》的專欄作家歐康諾，把這些煞有介事的世井傳言、民間禁忌，做抽絲剝繭的處理，以科學報告撥亂反正，不僅解答我們的迷惑，更傳授健康快活新法。 先偷偷告訴你，書裡勸你早餐真的要吃，因為哈佛大學的研究指出：吃早餐的人不但比較健康，也比較苗條。其餘綠茶等問題，就請你自己來翻書找答案囉。
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歐康納 著 耶魯大學心理學學士，《紐約時報》記者，在時報的健康版主持「真的嗎？」專欄，專門報導與健康相關的最新科學研究，並成為了親朋好友千奇百怪健康問題的諮詢對象，這些問題的解答也一一成為專欄的內容。他喜歡騎單車，曾以單車橫渡美國，在專欄裡也寫過與單車族健康相關的文章。
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