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預約50+的健康 / 蕭德武.

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50歲以後，您想怎麼過？怎麼做才能健康又長壽？ 本書由國內致力預防醫學的台中慈濟醫院３０位醫護團隊，獻給懂得照顧自己的樂活熟齡族，最正向、實用、貼心的養生智慧書！ ◎請特別留意10大老化相關症狀 ◎請提高警覺10大常見慢性疾病 ◎定期接受健檢，做好健康管理 ◎每日營養均衡，維持理想體重 ◎加入志工行列，活到老學到老 ◎坦然面對終老，心理調適得當 【身體照顧篇】 ．漫談老化、老年與長壽 ．正常老化時，身體結構的改變 ．50歲以後要特別留意的十大警訊 ．50歲以後要提高關心的十大疾病 ．50歲以後一定要知道的用藥常識 ．50歲以上一定要學會的健康管理 【飲食保健篇】 ．吃什麼，決定50歲以後生什麼病 ．中年以後的營養不良 ．中年以後的營養需求 ．中年以後這樣吃最健康 【活動養生篇】 ．邁向中年後，運動的重要性 ．運動要注意的事項 ．全方位的運動復健計畫 ．打造一個無障礙的居家環境 【生活智慧篇】 ．做志工，健康又快樂 ．活到老，學到老 ．世界任我遨遊，快樂出門平安回家 ．做個聰明防詐騙的老人 ．坦然面對終老 ．保護老人、預防老人受虐 【心理調適篇】 ．孩子離家的心理調適 ．面對老化的心理調適 ．退休後的心理調適 ．喪偶的心理調適 【樂活人物篇】 ．有能力助人，真快樂！──陳綉治女士 ．做志工，就像在上班！──林玉雲&朱以德夫婦

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