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迎接心世紀曙光賴淑惠亞洲各地巡迴慈善演講之際，也正逢《壓力也要週休二》一書發行上市，這道「雙喜」的曙光引領我迎向新世紀的里程。回顧數年來，各界演講邀約不斷，心靈成長課程也陸續開辦了多場。愈是工作，愈覺得幸福；愈奔波，愈能提升生命的價值，發揮良能和功能，更要感恩而報恩。幸福的是，自己發願捐獻慈濟千萬已接近圓滿了；感恩的是，因為有許許多多善心人士的正念共聚，付出愛心，用心打造真善美的優質世界。放眼台灣，天災擾民，幸運的是，我們並沒有被打倒，人人善心團結而能堅強勇敢地站起來；反觀國際，烽火漫天，唯有祈求世界和平才是正途。有時候逆境是磨練考驗，反能喚醒人心與愛的聯繫，使人不沉淪於名利。有愛的地方即是天堂，愛就是用心接受、用好態度表示，把感恩化為報恩的行動。不怕欠人情，只怕忘恩情；有情萬事成功，無情萬事成空。科技文明的進步，更需要心靈的豐富。做人要有品德、做事要有品質、生活要有品味，才能享受三品的人生。相信有智慧的讀者必定能擷取本書中的精華養分，同時勤於耕耘屬於自己的心靈花園。有陽光的地方，就有花香；有雨水的地方，必能滋長。夢想是天空，心是展翅的飛鳥，心中有愛，凡事無掛礙。真正的美麗人生就應該以快樂為目的、以喜樂為宗旨。【本書目錄】耕耘心靈花園∕曾燦燈迎接心世紀曙光∕賴淑惠第一章心田種子第二章壓力舒緩劑壓力停看聽‧定時洩氣沒壓力‧你睡夠了嗎？‧把握每天最後的心念‧如何睡個好覺‧事情還不算太糟‧駱駝背上的羽毛‧檢視你的身心狀況‧為壓力把脈‧難得糊塗第三章心情顏色由你決定命運由性格決定‧一念之間‧跟憂鬱說再見‧情感用事勝過理智當家‧蝸牛角上爭是非第四章ｅ世紀的快樂方程式為生活馬殺雞一下吧！‧活得更精采‧為善也要人知‧貓咪哲學第五章微笑，一段良緣的開始和顏悅色說故事‧先聲奪人‧收禮哲學‧正確的肢體語言‧寬恕別人等於寬恕自己第六章心靈關照貧窮的富翁‧相由心生‧單純的喜悅‧常想一二‧缺點也可以是一種美麗‧你選擇唱歌還是詛咒‧欣賞的心‧生命中的獨一無二‧豁達‧慾望帶來憂鬱第七章活在當下每個平凡的瞬間‧流星留心‧做人最快活‧珍惜擁有‧活在當下‧塵世足跡‧愛就要大聲說出口‧專家換我做做看第八章心智慧新生活塞翁失馬，焉如非福‧高智商不等於高成就‧活到老學到老樂到老‧愛自己的人最美麗‧決心與毅力‧生命中的貴人‧不朽的靈魂‧廚餘‧天生我才必有用‧一顆淨空的心‧生命不能重來第九章感恩心感謝語幸福的符咒‧感恩的動力來源‧感恩與回報‧過分的愛心是負擔‧為自己留後路‧快樂始終來自於感激‧只看我有的，不看我所沒有的‧誰是你的衣食父母‧話要怎麼說