資料來源:
TAAZE 讀冊
精油基礎調理書 = A beginners guide to aromatherapy / 佐佐木薰監修製作 ; 沙子芳譯.
館藏資訊
本書是針對初接觸芳香療法及精油使用者所設計的入門書，由日本芳香療法協會芳療專家佐佐木薰監修製作。 植物散發出的各種香味，不但使日常生活變得更多彩多姿，更能讓身處現代高度壓力社會的你我身心獲益良多。柑橘類的香味能夠提振人心，森林的芳香則能喚醒體內的力量……。芳香療法就是透過各種方法，萃取出有用的植物香味，並積極運用的方法。 對於時下流行的芳香療法，大家或多或少都已有所接觸。無論是精油洗髮或是香草茶，都算是廣義的芳香療法。本書將系統簡介各類精油及香草的使用方式，配合大量的照片及圖解，讓所有想要踏入芳香療法世界的讀者，能以最清晰的介面，一手掌握芳療知識，盡情享受植物的芳香，讓自已變得更健康、更美麗！ 【目錄】 ◎PART1 植物的療癒世界 ．什麼是芳香療法？……將芳香攝入體內 ．能改善各種症狀的成分內容 ．芳香療法的歷史……聖母瑪利亞也曾被奉獻精油 ．英國和法國的芳香療法 ．日本的芳香療法 ．如何使用精油？……可直接使用嗎？要如何稀釋呢？ ．從事芳香療法的工作……芳香療法的資格 ．從店長到自己經營沙龍 ．CHART 尋找適合你的芳療生活小測驗 ◎PART2 深入了解精油 ．如何從植物中萃取精油？……香味的作用 ．精油的萃取法 ．COLUMN 花水的知識 ．精油的特性、香味的揮發性和屬性……清爽和厚重的香味 ．精油的屬性 ．精油含有何種物質？……精油是有機化合物 ．對身心的各種作用 ．高價精油和平價精油 ．精油的作用名稱、效用、適用症狀、使用法 ．基礎油須知……均衡稀釋精油的基礎油 ．基礎油簡介 ．精油簡介 ．使用精油時的注意事項 ◎PART3 體驗滿室馨香的健康生活 ．有精油就能進行的香療法……「怕麻煩」的人也適用！ ．精油的保存方法 ．芳香療法的基本技巧‧薰香……視情況選擇使用 ．沉浸在芳香的熱水中‧泡澡……充分混入熱水中 ．簡單但效果絕佳‧部分浴 ．用熱度和蒸氣療癒‧蒸臉、濕布 ．一旦深入樂趣無窮‧手工化妝品 ．加入基礎油能發揮三倍效果……讓精油效果充分滲透發揮 ．COLUMN 進行皮膚測試 ．臉和手部的自我按摩 ．腳部的自我按摩 T．ABLE 各種肌膚適用的按摩油‧配方 ◎PART4 一起享受香草吧 ．香草的使用方法……不只有香草茶，還有各種使用法 ．芳香療法和香草……組合運用 / 分別使用 ．香草簡介 ．55種精油效用表 ．35種香草效用表