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這是一本教你如何食用寡糖，平衡腸道菌群，改善身體的實用好書。 首先從腸道構造開始分析，告訴大家腸道的作用、菌群生態、有益菌、有害菌等入門常識。 再從寡糖何以是腸內清道夫說起，講解其在腸道中扮演的角色，對健康的影響和作用，尤其告訴大家怎樣吃寡糖最有效，會產生哪些反應和注意事項，建構出寡糖的正確定位──腸道健康的靈藥。 接下來，點出寡糖對身體的功效，從腸胃道問題、常見症狀，及慢性病三
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