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◆四季養生：養生之道應隨四季更迭，達到春保肝、夏護心、秋顧肺、冬顧腎的重點保養，一起投資健康。 ◆一般疾病：感冒、失眠、異位性皮膚炎、腸胃弱、痛風、偏頭痛。 ◆女人最煩的毛病：生理期、塑身、豐胸、經期不順、手腳冰冷、更年期、抗老化等現象。 ◆男人最痛苦的毛病：禿頭、脂肪肝、攝護腺腫大、大肚腩。 ◆老人好發的毛病：免疫力不足、高血壓、腦中風、心臟病、類風濕關節炎、老人痴呆。 ◆每日飲食指南 從每日的飲食指南，讓讀者可快速吸收維生素、礦物質、高纖等健康微量元素，注意高膽固醇、高普林與高血壓的飲食計畫，為健康打好基礎。
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蕭千祐 年紀輕輕就已經是台北醫學大學保健營養學博士班，和國家營養師高考及格。 現任： 長庚技術學學院營養講師，為營養教育推廣做百年樹人計劃。 經常受至各單位演講，並致力於營養與人體保健效果相關主題的研究。 對慢性病飲艮調配和諮詢、保健食品選購和使用也很有心得。 以致每天都要花很多時間埋在食物中找「營養」，發現對「症」有效的食療來照顧全家。 著有： 抗老防癌田園八蔬果、免疫主角茄紅素、抗老要趁早、胺基酸打造健美好身材、茶與咖啡喝出健康好氣色、神奇納豆激酶等書。
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