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10分鐘彼拉提斯輕體塑身書 / 陳鈴著.

  • 作者： 陳鈴 著
  • 其他題名：
    • 十分鐘彼拉提斯輕體塑身書
  • 出版： 臺北市 : 三采 2006[民95].
  • 叢書名： 名人養生館 ;2
  • 主題： 體操 , 塑身
  • ISBN： 986746995X (平裝): NT280
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  • 系統號： 000104359 | 機讀編目格式

館藏資訊

充分融合瑜珈、有氧、太極等東、西方運動精神的彼拉提斯，是種讓你不需要香汗淋漓，也能享受它所帶來平衡身心靈與窈窕曲線功效的完美運動。 本書介紹80個簡單易學的彼拉提斯運動、抗力球運動，以及辦公室伸展操，不但能讓你隨時隨地享受彼拉提斯運動帶給你的舒暢感受，還能打造你的完美曲線。 現在就跟著亞力山大美女教練陳鈴的腳步，親身感受彼拉提斯的美體新世界！

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