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丁澐瑄老師針對30到50歲的妳，在這個階段中容易遇到的幾種生理現象，調配出45道經典養生餐，包含了「迎接新生命調養餐食」、「虛弱體質滋陰補品」、「調氣養生滋補餐食」、「美顏瘦身、烏黑秀髮養生餐」四大類，在家中就能DIY做出各種養生餐食，自己吃出健康美麗，也照顧到全家人的健康。
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